23 juni 2020
Att regelbunden motion har positiva egenskaper på vår kropp och hälsa är det många som känner till men inte lika självklart är det att träningen även är bra för vårt största organ huden. Träning ger dig en frisk och rosig hy samtidigt som ålderstecken och akne minskas. Motion kan reducera ålderstecken När vi rör på […]
Att regelbunden motion har positiva egenskaper på vår kropp och hälsa är det många som känner till men inte lika självklart är det att träningen även är bra för vårt största organ huden. Träning ger dig en frisk och rosig hy samtidigt som ålderstecken och akne minskas.
När vi rör på oss öppnas små artärer som finns i huden, detta gör att blod, syre och näringsämnen lättare når vår hud. Huden är annars det organ som får näringen sist men under ett träningspass har huden alltså lättare att förse sig själv med näring. Genom att öka blodcirkulationen och näringstillförseln så hjälper det att öka cellförnyelsen i din hud vilket i sin tur hjälper till att producera kollagen (hudens egna föryngringsserum).
Dessutom ger träning en bättre sömn och det är när vi sover som huden har chans att reparera de cellskador som uppkommit under dagen, vilket även det bidrar till att ålderstecken minskas. Kort och gott kan man säga att regelbunden motion ger en föryngring på huden.
Som vi nämnde ovan så ökas tillförseln av blod och syre när vi tränar som då även drar med sig gifter ut ur huden. Det är inte helt ovanligt att vi vid träning svettas vilket även det har en positiv effekt på huden. Svett innehåller nämligen det bakteriedödande ämnet dermicidin, ett protein från våra svettkörtlar med antibakteriella egenskaper. Dessutom har träning visats sig kunna sänka kroppens kortisolnivåer. Kortisol är ett stresshormon som bildas när vi utsätter kroppen för stress och ger en förhöjd effekt av kroppens talgproduktion vilket i sin tur kan leda till en glansig hud, förstorade porer och akne. Genom att stabilisera talgproduktionen genom bland annat träning och motion kommer det kunna minska din akne.
Som vi precis nämnde är det vanligt att man under ett träningspass svettas vilket har positiva effekter på din hud. Viktigt är dock att tänka på att man måste ta hand om sin hud efter träningspasset genom att snabbt tvätta bort svett, smuts och olja som samlas på din hud. Om detta får ligga för länge på huden kan det istället ha motverkande effekt och förvärra akne. Försök även att inte träna med smink eftersom detta skapar en sluten miljö kring dina porer.
13 januari 2021
Önskar du dig en mjuk och sammetslen hud? Då kan vi på Grön Skönhet hjälpa dig att spara både tid och pengar, genom att köpa rätt produkter. Genom att använda skonsamma produkter som vårdar och ger näring till din hud så kommer din hud bli både slätare, mjukare och full av lyster. I denna artikel har […]
12 januari 2021
Du kanske har märkt att din hud inte känns likadan under vinter respektive sommar? När vårt klimat förändras så reagerar även vår hud. Under höst och vinter sjunker temperaturerna och luften blir torrare vilket bidrar till att din hud många gånger upplevs som torr och fnasig. Därför delar vi nu med oss av tipsen som […]
5 januari 2021
En bra ekologisk ögonkräm är guld värd och kan råda bot på oönskade problem som mörka ringar, svullnader och rynkor. Huden runt ögonen är både tunnare och mer känslig än resterande delar av ditt ansikte, därför behövs en speciell kräm som på ett skonsamt sätt kan ge näring och vårda även den mest känsliga huden. […]